Probiotika
Probiotika jsou živé bakterie nebo kvasinky, které přirozeně žijí ve vašem těle a na něm. Probiotika jsou prospěšná pro naše trávení, imunitní systém a zdraví střev a mohou být zvláště důležitá pro děti s PAS.
VÝHODY PROBIOTIK
Probiotika mohou mít následující výhody:
-
Podporují imunitní systém
-
Pomáhají při trávení (a mohou pomoci působit proti propustným střevům, tzv.leaky gut)
-
Zlepšit a/nebo řešit gastrointestinální problémy
-
Podporují zdraví mozku prostřednictvím dráhy střevo-mozek
-
Zlepšují chování, spánek a řeč
-
Pomáhají při hojení prospustných střev a/nebo dysbiózy
-
Snižují zánět střev a zlepšují jejich integritu
ZDROJE PROBIOTIK
-
Probiotika najdete ve fermentovaných potravinách (kysané zelí, kimči apod.)
-
Probiotika lze běžně nalézt v doplňcích stravy (viz níže) :)
Zde jsou 4 věci, které byste měli hledat v probiotickém doplňku:
-
Obsahují alespoň 10 miliard CFU (jednotky tvořící kolonie)
-
Obsahují alespoň 5 kmenů bakterií
-
Bez alergenů - bez lepku, mléčných výrobků, sóji, kukuřice
-
Bonus : Obsahují prebiotika, která poskytují vlákninu pro výživu probiotik. Říká se jim „synbiotika“
Citlivě zvolená směs probiotických kmenů, které nevytvářejí histamin a regulují jeho přirozenou tvorbu.
Gumové bonbonky plné přátelských bakterií vytvořené speciálně pro splnění jedinečných potřeb dětí od 4 let.
Gumové bonbonky plné přátelských bakterií vytvořené speciálně pro splnění jedinečných potřeb dětí od 4 let.
Nejlepší námi poznaná probiotika pro podporu imunity i vnitřního pocitu štěstí a tvorbu zdravého střevního mikrobiomu.
